אימון

התחל אימון

20 m

בלי ציוד

חלק עליון

186 kcal

20-Min Core Challenge

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון