אימון
5 m
רצועת התנגדות
כתפיים +
29 kcal
Warmup
exercise-img
כלב כלפי מטה (אדהו מוקא סוואנסנה)
exercise-img
כיפוף כתף חלופי
exercise-img
滑动 על הקיר עם האמה
שתף את זה