אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

בטן +

423 kcal

30-Min Daisy Ridley's Deadlifts & Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Push Up

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Pull Up

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Squat

10חזרותאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון