אימון

התחל אימון

31 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

448 kcal

30-Min Daisy Ridley's Chest Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Push Up

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Pull Up

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Chest Dip

10חזרותאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון