אימון

התחל אימון

31 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

448 kcal

אימון חזה של 30 דקות עם דייזי רידלי

חימום

בלוק #1

בלוק #2

בלוק #3

בלוק #4

פינישר

חימום

שכיבות סמיכה

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

משיכת מתח

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

דיפ חזה

10חזרותאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון