אימון

התחל אימון

32 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

473 kcal

30-Min Daisy Ridley's Squats & Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Squat

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Pull Up

10חזרותאין ציוד

מנוחה

20 s

Bench Dip

10חזרותאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון