אימון גוף מלא של ברוס לי

אימון

1 h, 31 m

משקולת +

בייספס +

1233 kcal

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.

מעגל מרפק

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

מעגל מרפק

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

סיבוב גזע

כיפוף כתף חלופי

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

סקוואט

קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. גיוון באימון שלך חשוב כדי להימנע מפלטות ולשמור על הכיף. זכור שהחלמה חשובה לא פחות מהאימון עצמו.

מנוחה

שתף את זה