אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

חלק עליון

266 kcal

30-Min Back & Abs Workout Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

Scapular Wall Slide

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון