אימון
30 m
בלי ציוד
בטן +
297 kcal
Warmup
exercise-img
סיבוב גזע
exercise-img
פותח ירך צדדי
exercise-img
מעגל ידיים
כושר גופני ואימון הם חשובים לשמירה על אורח חיים בריא. פעילות גופנית קבועה מסייעת לשפר הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית.
שתף את זה