גדל ידיים גדולות בבית

אימון

37 דק

רצועת התנגדות +

בייספס +

322 kcal

חימום

מעגל פרק כף היד

קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על המוטיבציה שלך. זכור, שההתקדמות לוקחת זמן, אז היה סבלני ותהנה מהמסע.

מעגל פרק כף היד

קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על המוטיבציה שלך. זכור, שההתקדמות לוקחת זמן, אז היה סבלני ותהנה מהמסע.

מעגל מרפק

התחל את האימון שלך היום! בין אם אתה מתחיל או מנוסה, תמיד יש משהו חדש ללמוד. שמור על המוטיבציה שלך והצב מטרות כדי להגיע לצורתך הטובה ביותר.

מעגל מרפק

מעגל ידיים

הטקסט לתרגום:

מעגל ידיים

הטקסט לתרגום:

שתף את זה