אימון
31 m
קופסת פלאומטרי
שרירי האלכסון +
315 kcal
חימום
exercise-img
מעגל קרסול
צד שמאל
exercise-img
מעגל קרסול
צד ימין
exercise-img
סיבוב גזע
אימון חשוב לשמירה על בריאות וכוח. פעילות גופנית קבועה משפרת הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית.
exercise-img
זחל אינץ'
קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. זכור שההתקדמות לוקחת זמן ושכל צעד נחשב.
rest image
מנוחה
שתף את זה