אימון

התחל אימון

31 m

בלי ציוד

חזה +

225 kcal

100 Reps Challenge

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Total reps

15 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

Total reps

15 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון