אימון

התחל אימון

7 m

קטלבל

כופפי הירך +

54 kcal

תיקון של 5 דקות לקריסת ברך בזמן סקוואט

חימום

ניידות

מתיחות

חימום

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

סיבוב ירך

30 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון