אימון

התחל אימון

41 m

משקולת +

חלק עליון

335 kcal

אימון דחיפה של 40 דקות

חימום

בלוק #1

בלוק #2

חסם #3

בלוק #4

בלוק #5

בלוק #6

חימום

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

滑动肩胛骨墙

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון