אימון פוש של 40 דקות

אימון

41 דק

משקולת +

חלק עליון

335 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון חשוב לשמור על בריאות וכוח.

סיבוב גזע

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי הכללת אימונים סדירים, אתה יכול לשפר את כוחך, סיבולתך וגמישותך.

זחל אינץ'

הטקסט לתרגום:

מנוחה

שתף את זה