אימון

התחל אימון

12 m

בלי ציוד

בטן +

142 kcal

Activate Your Core Before Any Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Bird Dog

10חזרותאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון