אימון

התחל אימון

27 m

משקולת

שרירי הארבע ראשי +

221 kcal

HIIT No Jumping

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון