אימון

התחל אימון

20 דק

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

186 kcal

20 דקות של בטן ואלכסונים

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

אימון כושר

קירור

חימום

מעגל פרק כף היד

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון