אימון
21 דק
בלי ציוד
שרירי האלכסון +
188 kcal
חימום
exercise-img
מעגל קרסול
צד שמאל
exercise-img
מעגל קרסול
צד ימין
exercise-img
סיבוב גזע
אימון הוא חשוב לשמירה על בריאות וחוזק. פעילות גופנית סדירה משפרת הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית.
exercise-img
זחל אינץ'
אימון חשוב לגוף ולנפש. פעילות גופנית קבועה משפרת את הבריאות שלך ומעלה את רווחתך.
rest image
מנוחה
שתף את זה