אימון
41 דק
משקולת +
חלק עליון
344 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ידיים
קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. היה עקבי והקשב לגופך. זכור, שההתקדמות לוקחת זמן, אז היה סבלני ותהנה מהמסע.
exercise-img
סיבוב גזע
טקסט לתרגום:
exercise-img
滑动肩胛骨墙
אימון חשוב לשמירה על בריאות וכוח.
exercise-img
זחל אינץ'
הטקסט לתרגום:
rest image
מנוחה
שתף את זה