אימון

התחל אימון

39 m

כבל +

ישבן +

398 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

30 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

滑动 על הקיר עם האמה

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון