אימון

התחל אימון

49 m

משקולת +

כתפיים +

377 kcal

Build Defined Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

30 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

30 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.

30 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.

30 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

אימון הוא חשוב לשמירה על גוף בריא וחזק. פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את מצב הרוח שלך ולהגביר את האנרגיה שלך.

30 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

אימון הוא חשוב לשמירה על גוף בריא וחזק. פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את מצב הרוח שלך ולהגביר את האנרגיה שלך.

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון