40 דקות דחיפה וריצה

אימון

40 m

משקולת +

חזה +

272 kcal

חימום

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

סיבוב גזע

הטקסט לתרגום:

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

זחל אינץ'

קבע את המטרות שלך ושמור על מוטיבציה! אימון לא עוסק רק בהרמת משקולות, אלא גם בבניית אורח חיים שמקדם בריאות ורווחה.

מנוחה

שתף את זה