אימון

התחל אימון

53 m

משקולת +

בטן +

567 kcal

Strong Arms & Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

Hollow Body Rock

15 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון