אימון

התחל אימון

53 m

משקולת +

בטן +

567 kcal

אימון ידיים חזקות וליבה

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את הרווחה שלך.

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

Hollow Body Rock

קבע מטרות ריאליות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. היה עקבי והקשב לגופך. זכור, שההתקדמות לוקחת זמן.

15 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון