אימון

התחל אימון

54 m

בלי ציוד

בטן +

615 kcal

Core & Glutes Home Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Hip Roll

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון