אימון

התחל אימון

34 m

בלי ציוד

בטן +

325 kcal

אימון כוח גוף מלא

חימום

בלוק #1

בלוק #2

בלוק #3

בלוק #4

בלוק #5

קירור

חימום

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

סיבוב ירך

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון