אימון

התחל אימון

31 m

משקולת +

חלק עליון

249 kcal

30-Min Chest & Triceps Shred

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

30 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון