אימון

התחל אימון

51 m

כבל +

כתפיים +

583 kcal

50-Min Max Out Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון