אימון

התחל אימון

30 m

אליפטי

בטן +

262 kcal

30 דקות של בטן וקרדיו

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל קרסול

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

כושר גופני עוסק בבניית כוח וסיבולת באמצעות אימון והרגלים בריאים.

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון