אימון

התחל אימון

44 m

משקולת +

כתפיים +

402 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

15 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

15 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון