אימון

התחל אימון

20 m

רצועת התנגדות

חלק עליון

173 kcal

שריפת גוף עליון ב-20 דקות עם רצועות

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

מעגל ידיים

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

רצועת התנגדות מסביב לעולם

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר, לקבל יותר אנרגיה ולשפר את הבריאות הכללית שלך.

20 sזמןאין ציוד

משיכת רצועת התנגדות

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון