אימון

התחל אימון

17 m

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

141 kcal

15 דקות בטן וצדדים

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

הטקסט לתרגום:

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

אימון הוא קריטי לשמירה על אורח חיים בריא. פעילות גופנית קבועה משפרת גם את הבריאות הפיזית וגם את הבריאות הנפשית.

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון