אימון

התחל אימון

38 m

מוט ברזל +

חלק עליון

309 kcal

40-Min Back & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

50 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון