אימון

התחל אימון

31 m

מוט ברזל +

חלק עליון

239 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל ידיים

25 sזמןאין ציוד

רצועת התנגדות מסביב לעולם

25 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

50 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון