אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

10-Min Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

מתיחת ירך סיבובית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת ירך סיבובית

Right side

20 sזמןאין ציוד

מתיחת צלב ברזל

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מתיחת צלב ברזל

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון