אימון

התחל אימון

21 m

ספסל

שרירי הארבע ראשי +

82 kcal

סשן ניידות של 20 דקות והליכה

בלוק #1

אימון כושר

אימון כושר

אימון כושר

אימון כושר

קירור

בלוק #1

מעגל פרק כף היד

25 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

15 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון