אימון

התחל אימון

21 m

ספסל

שרירי הארבע ראשי +

82 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Block #1

מעגל פרק כף היד

25 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

15 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון