אימון

התחל אימון

41 m

רצועת התנגדות

שרירי הירך האחוריים +

481 kcal

40-Min Band Upper Body & Run Challenge

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון