אימון

התחל אימון

18 m

כבל

בטן +

203 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

20 sזמןאין ציוד

כלב כלפי מטה לפלנק

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון