אימון

התחל אימון

7 m

רולר ספוג

צוואר +

19 kcal

5-Min Neck Mobility

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Side Neck Stretch

Left Side

30 sזמןאין ציוד

Side Neck Stretch

Right Side

30 sזמןאין ציוד

Side Neck Stretch Look Up

Left Side

30 sזמןאין ציוד

Side Neck Stretch Look Up

Right Side

30 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון