אימון

התחל אימון

15 m

קופסת פלאומטרי

בטן +

210 kcal

15-Min Outdoor Plyo HIIT Finisher

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sזמןאין ציוד

Downward Dog To Plank

20 sזמןאין ציוד

Bird Dog

12חזרותאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון