אימון
23 m
בלי ציוד
ישבן +
161 kcal
Warmup
exercise-img
פותח ירך צדדי
exercise-img
ניעור רגליים
Right Side
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Left Side
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
Right Side
exercise-img
חימום ירך 90/90
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את הרווחה שלך.
rest image
מנוחה
שתף את זה