אימון
30 דק
משקולת +
חזה +
218 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד שמאל
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד ימין
exercise-img
כיפוף כתף קדמי
exercise-img
滑动肩胛骨墙
exercise-img
תנוחת פרפר חימום
rest image
מנוחה
שתף את זה