אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

חזה +

218 kcal

30-Min Express Body Sculpt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Scapular Wall Slide

20 sזמןאין ציוד

Butterfly Pose Warmup

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון