אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

10-Min Morning Mobility

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Twist Hip Stretch

Right side

20 sזמןאין ציוד

Knee Across The Body Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Knee Across The Body Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Sit Squat Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון