אימון

התחל אימון

31 m

מוט ברזל +

שרירי לטרליס +

240 kcal

30-Min Back Attack & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

50 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון