אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כתפיים +

35 kcal

10-Min Upper Body Mobility

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Twist Hip Stretch

Right side

20 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון