אימון

התחל אימון

32 m

מוט ברזל +

כתפיים +

243 kcal

Sculpt & Surge: 30-Min Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #5

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון