אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

מתיחות בוקר של 10 דקות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

זחל אינץ'

25 sזמןאין ציוד

מתיחת כתף אחורית חוצה

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת כתף אחורית חוצה

Left side

25 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון